ANSAN MAROO HOSPITAL
스포츠 재활
ANSAN MAROO HOSPITAL
스포츠 재활클리닉
스포츠 재활클리닉은 운동 중 발생한 손상이나 반복적인 사용으로 인한 불편함 이후,
신체 기능 회복과 안전한 운동 복귀를 목표로 하는 재활 프로그램입니다.
단순히 통증이 줄어드는 데서 그치지 않고, 관절·근육·신경의 움직임을 함께 고려해 다시 운동을 할 수 있는 몸 상태를 준비하는 과정에 초점을 둡니다.
전문 운동선수뿐 아니라 생활체육을 즐기는 일반인까지 폭넓게 활용되는 재활 영역입니다.
스포츠 손상 후 재활이 중요한 이유
스포츠 활동 중 발생하는 손상은 외상뿐 아니라 반복적인 미세 손상으로도 나타날 수 있습니다.
이러한 상태를 충분히 관리하지 않으면 같은 부위의 반복 손상, 보상 움직임으로 인한 2차 불편, 운동 수행 능력 저하로 이어질 수 있습니다.
스포츠 재활클리닉은 손상 부위만이 아니라 전신의 움직임과 운동 패턴을 함께 살펴 재발 위험을 줄이는 방향으로 접근합니다.
스포츠 재활클리닉 주요 목표
- 손상 부위의 기능 회복 및 안정성 확보
- 관절 가동 범위와 근력 균형 관리
- 운동 시 필요한 협응 능력 회복
- 잘못된 움직임 패턴 교정
- 안전한 운동 복귀를 위한 단계적 준비
ANSAN MAROO HOSPITAL
치료종류
-
01고유수용감각 훈련 (Proprioception Training)
신체의 자세와 움직임을 인지하게 해주는 감각기관을 자극하여, 부상 예방 및 재활에 도움을 주는 훈련입니다. 관절이나 근육이 손상되었을 때, 빠른 회복과 재발 방지를 위해 적용됩니다.
-
02근육 재교육 (Muscle Re-education)
손상된 근육과 뇌 사이의 신경 신호를 회복하여, 올바른 움직임 패턴을 다시 학습하게 만드는 치료입니다. 통증 없이 일상생활과 스포츠 활동을 지속하기 위해 중요한 과정입니다.
-
03관절 가동범위 회복 운동 (ROM Exercise)
부상이나 고정 상태로 인해 줄어든 관절의 움직임 범위를 회복하는 운동입니다. 초기에는 제한된 각도로 시작하여 점차 범위를 확장하며 근육과 관절을 정상화합니다.
-
04점진적 저항운동 (Progressive Resistance Exercise)
신체에 점점 강한 저항을 주는 방식으로 근력과 지구력을 강화하는 운동입니다. 개인 맞춤 설정을 통해 근육량 증가, 체지방 감소, 퍼포먼스 향상 등의 목표를 달성할 수 있습니다.
이런 경우 스포츠 재활클리닉이 고려됩니다
- 운동 중 부상 이후 재활이 필요한 경우
- 반복적인 스포츠 손상으로 불편이 지속되는 경우
- 운동 복귀 전 신체 점검이 필요한 경우
- 특정 관절이나 근육의 사용 불균형이 있는 경우
- 생활체육 활동을 안전하게 이어가고 싶은 경우
치료 대상
- 관절 또는 근육 손상이 있는 사람
- 손상 위험이 높은 운동선수나 활동적인 일반인
- 도수치료나 물리치료 후에도 통증이 반복되는 사람
- 부상 후 관절이 고정되어 움직임이 제한된 사람
치료 효과
- 신체 균형 및 움직임 조절 능력 향상
- 정상적인 움직임 패턴 회복 및 통증 감소
- 관절의 유연성과 움직임 범위 향상
- 근력 및 체력 증가
스포츠 재활클리닉에서 중요한 점
단계적 접근
개인의 회복 속도를
고려한 단계적 접근
무리한 운동 방지
회복 전 무리한
운동 재개 방지
패턴 형성
정확한 움직임
패턴 형성
재손상 예방
재손상 예방을 위한
사후 관리
031-409-4100
- 평 일
- AM 09:00 ~ PM 06:00
- 토요일
- AM 09:00 ~ PM 01:00
- 점심시간
- PM 12:30 ~ PM 01:30
* 일요일 · 공휴일은 휴진입니다.
경기도 안산시 상록구 이동 광덕1로 385,
엔타운 빌딩 5·6·7층
엔타운 빌딩 지하 주차장
이용이 가능합니다.
* 주차권 필요시 데스크에 문의해주세요!